Kursangebote

Als ausgebildete Yogalehrerin und Meditaionsleiterin biete ich in meinen Räumen regelmäßig die folgenden Kurse an.

Sollten Sie Interesse daran haben, können Sie jederzeit die nötigen Informationen von mir persönlich erhalten.

Yoga

Ich unterrichte das klassische Hatha Yoga, wo es vor allem darum geht, Körper, Geist und Seele in eine Einheit zu bringen. Das geschieht zum einen durch die körperlichen Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. 

Die positive Wirkung, wie eine bessere Körperhaltung, ein stabiles Nervenkostüm usw.  stellt sich beim Hatha Yoga sehr schnell ein.

Yoga für Senioren

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte ist das Üben von Yoga von unschätzbarem Wert. Die Gelenke, der Rücken, die Wirbelsäule, die unterschiedlichen Körperregionen bleiben elastisch und gelenkig. Ich hole jeden meiner Schüler/innen da ab, wo der einzelne von seinem Bewegungsgrad her steht, damit sich jeder mit den Bewegungen wohl fühlt und positiven Nutzen daraus ziehen kann.

Qi-Gong

Meinen Schülern biete ich das "Sheng Zhen Healing Qigong" an. Das sind wundervolle Übungen, die den ganzen Körper mit einbeziehen. Viele der Übungen werden im Sitzen gemacht. Diese Qigong-Art eignet sich besonders für Schlafprobleme, Stressabbau, verbesserter Atmung, Gelenkbeschwerden, Blutdruckausgleich, Problemen mit der Wirbelsäule, seelische Zufriedenheit und vielen mehr.

Meditationsabende

Regelmäßige Meditationsabende gehören ebenso zu meinem Kursangebot. Durch die Meditation wird der Geist beruhigt, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, das seelische Gleichgewicht wird erhalten und Stress wird abgebaut. Das alles führt zu einer glücklicheren und gesunderen Lebensweise in Selbstfürsorge und Achtsamkeit.

Der Weg zu mir

Adresse

Naturheilpraxis

Dorothea Naumann

Dominikus-Käser-Str. 19

85391 Allershausen

08166 992547

kontakt@naumann-dorothea.de

Kontakt | Termin vereinbaren

Bildnachweis: Steine: twinlili - pixelio.de | Meditationsabende: Bodo Schmitt - pixelio.de

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